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健康生活 1、干木耳提前温水泡发

11-21 女性健康

本日给各人推举三道越吃越瘦的家常菜,清肠刮脂的好帮手,还烦懑来看看!

一、荷塘月色

质料:

莲藕两节,对于关于健康最经典的语录。菜豌豆一把,胡萝卜半根,健康生活。红椒半个,大蒜三瓣,温水。盐少许,白醋1勺,鸡精少许。生活。

做法:相比看健康图片。

1.切藕片,健康语录正能量句子。用水泡着,

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水里加点白醋泡的藕片,健康知识大全。炒进去又白又脆,胡萝卜切片,健康小贴士。红椒切小块,蒜瓣切片。关于健康最经典的语录。

2.锅里放入油,放入蒜片炒香。

3.放入菜豌豆和胡萝卜炒

4.再放入藕片炒。健康比什么都重要句子。

5.放入少许盐,少许白醋进去,红椒也放入爆炒几下,放入鸡精就可以出锅。其实健康语录正能量句子。win10电脑系统重装系统

这道菜讲求的就是大火快捷炒,也没有多大的技巧,对于健康生活。藕片炒进去脆脆的,更加好吃。

二、清炒山药木耳

质料:健康最重要的经典语录。

山药1根 、干木耳3朵 、姜过量、蒜2瓣 、 枸杞20颗 、香葱1根、盐过量。健康。

做法:

1、干木耳提早温水泡发,枸杞温水泡10分钟。健康最重要的经典语录。

2、先把山药表皮泥巴洗洁净后,想知道健康最重要的经典语录。再去皮切成斜刀片,木耳。切完泡在水里,省得氧化变黑。泡好的木耳手撕成小块。你看1、干木耳提前温水泡发。姜蒜切片。健康生活。

3、锅内下油,其实健康比什么都重要句子。油热后参加姜蒜片炒香,再参加木耳先翻炒1分钟。再参加山药和枸杞一同翻炒1-2分钟。康生。锅中加1小碗水,烧开,收汁,健康在线。参加过量盐就可以出锅了。听听健康比什么都重要句子。

三、芹菜炒香干

质料:

芹菜四颗、香干六片、蒜子三瓣、油过量、盐少许、生抽少许、胡椒粉少许。看看健康知识大全。

做法:

1、香干、蒜洗净备用,1、干木耳提前温水泡发。你知道智能时代。芹菜去叶去筋洗净备用。

2、香干切粗丝,芹菜切段,学习健康养生。蒜切片。

3、锅里烧开水,放香干焯水,捞出过凉水控水。听说健康生活。

4、热锅凉油,放入蒜片炒香,加芹菜炒六七幼稚,健康图片。再倒入香干翻炒,我不知道水泡。加盐过量,提前。生抽少许,胡椒粉少许翻炒匀称入味。

5、装盆开吃

你学会了吗?另外,你买上述食材时,其实健康养生。不知能否想到收费的塑料袋含有毒无害成分可以或许致癌?提倡你从行使一个“动物保鲜袋”包装食材起首,远离塑料的危险及其致癌的风险!

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